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六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法，通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，牵动不同的脏腑经络气血的运行，强化人体内部的组织机能，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭。

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来源：嘉定体育

编辑：张依然（实习）

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上观号作者：上海嘉定